KETOシフト スターターキット

KLS式 女性のためのケトジェニックダイエットを導入したい方向けのスターターキットが全て揃っています。

カリキュラム

  • 動画講座

    • 説明動画(5分)

      「説明動画」5分の短い動画です。 ​まず最初にこちらの動画を見てから、実践に移ってください^^
    • セミナー動画(2時間)

      ケトジェニックダイエットの仕組みを 詳しく説明している動画です。 各PDF資料と照らし合わせてご覧ください。
    • まず最初に「マインドセット」

      ここで手に入れる食事改善を「一生続ける」ためのマインドセット(捉え方と向き合い方) 初期設定がめちゃくちゃ大切です!
      00:17:18
    • 【超重要】KETOな食事改善をオススメできない人

      【重要】自分が食事改善を始められるかどうか、まず最初に医者に相談してから行いましょう。
      00:12:38
  • 最初に知っておくべき「リスクファクター」

    • リスクファクター① 抜毛と対処法

      00:12:00
    • リスクファクター② 便通と対処法

      00:14:55
    • リスクファクター③ 湿疹と対処法

      00:10:49
    • リスクファクター④ ケトフルーと対処法

      00:06:09
    • リスクファクター⑤ 低血糖と対処法

      00:20:00
  • PDF資料 ビギナーキット

    • KETO実践「6つのステップ」

    • KETO食材「ショッピングリスト」

    • KETO「NG食材例」

    • アブラの種類

    • 三大マクロバランス「計算方法」

    • 1週間のサンプルメニュー

    • ケトン体の種類とチェック方法

    • カーボアップの方法

講師プロフィール

  • ウィットモアなつこ

    KETO ヘルスコーチ

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ウィットモアなつこ

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